Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
A Reggio Calabria è attivo il primo corso di Mindful Eating, un per-corso che permette di trovare l’equilibrio tra fattori legati alla nutrizione e fattori psicologici che possono influenzare la nostra spinta ad assumere cibo.
La mindfulness è la capacità di rivolgere un’attenzione consapevole al momento presente.Si tratta di un protocollo ideato da Jon Kabat-Zinn in grado di migliorare il nostro benessere psicologico:
La mindfulness è la capacità di mantenere un’attenzione consapevole sul momento presente. Va bene per tutti, grandi o piccini, l‘importante è iniziare per iniziare a ottenere i benefici sul proprio benessere psicologico.
Ho proposto un corso di Mindfulness per i bambini del Centro Medico “Crupi” di Reggio Calabria. Avendo notato gli effetti benefici ottenuti su me stessa grazie alla pratica quotidiana della mindfulness, ho pensato che anche i bambini avessero potuto beneficiarne, soprattutto coloro che hanno difficoltà di attenzione e concentrazione.
Il mio primo incontro con la Mindfulness è stato tutt’altro che semplice. Ricordo che mi trovavo in una sala conferenze, quando una docente, per spiegarci cosa fosse questa tecnica, ci disse che dovevamo “soltanto” provarla. Così, tre tocchi di cimbali dopo, chiusi gli occhi e provai a concentrarmi sul momento presente.